Не можем не поделиться и одновременно не порадоваться за успехи Ильи! Для тех, кто не в курсе , он стал 4 на чемпионате Мира по триатлону. ПОЗДРАВЛЯЕМ! И благодарим за доверие своего тела нашим специалистам!👌🏻💪🏼👍🏼
#Repost @ilyasportsmen ・・・
С бегом в подготовке мне не повезло. После старта на Майорке спазмировало левую приводящую мышцу бедра.
А ведь до этого все шло так хорошо!
Я провёл мощный сбор на Кипре. Выиграл общий зачёт велогонки Gran Fondo Cyprus. В Марбельи, как и планировал получил слот на Чемпионат Мира.
На Майорке был лучшим среди всех русских спортсменов и на олимпийской и на дистанции Ironman 70.3. В общем, все шло очень хорошо. Но случай всегда вносит свои коррективы! .
Я полностью выключил беговые тренировки на 6 недель, работая только в плавании, велосипеде и занимаясь ОФП. В лечении проблемы мне согласился помогать @dr.kadlubinskiy и его команда @sportdoc.ru Работали много и усердно, и через несколько недель ногу стало отпускать. Спасибо за это ему и его ребятам!
В конце июня начал делать первые легкие тренировки трусцой. Было терпимо, ноге становилось лучше, но ни о каких беговых работах речи не шло. Более того, так и не получилось сделать ни одной длинной тренировки! За все лето была только одна относительно длинная пробежка — 14км. А самая большая тренировка была только в марте на Кипре — 16км.
И вот с таким багажом я вышел на бег…
.
Часть 5.
.
#ильяслепов #ильяслепов_wc2018 #ильяслепов_sport #триатлон #ironman #runlab #runlabteam #лабораториябега #running #всембег #бег
