Дискомфорт в плечах

Сегодня немного о плечах!
👉Если у Вас начинается дискомфорт и боль в конкретной амплитуде, то не надо в этой амплитуде использовать сустав!!!
⠀
Мы рекомендуем «спуститься на ступеньку» ниже и делать специальные упражнения, которые позволят Вам подняться на «этаж» выше.
В этом видео мы даём вам 3 эффективных упражнения направленных на укрепление ротаторной манжеты — надостной мышцы и подостной мышцы!
⠀
__
🔻Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru
⠀
Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77
⠀
#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация