Йогатерапия: восточная методика реабилитации и оздоровления организма
Несмотря на распространенность йогатерапии, далеко не все знают, что это такое. Разобраться поможет йоготерапевт, работающий в центре «SPORTDOC».
Йогические асаны применялись для общего оздоровления в Индии на протяжении многих тысяч лет. Но официальная медицина признала эффективность восточной техники лишь в конце 80-х годов, когда всемирно известный американский диетолог-кардиолог Дин Орниш разработал уникальные программы йогатерапии.
Основные преимущества терапии йогой для спортсменов
В то время как классические занятия йогой главным образом направлены на развитие тела и гармонизацию разума, йогатерапия позволяет реабилитироваться после травм. Конечно же, выполнение даже самых сложных асан не сравнится с полноценной функциональной или силовой тренировкой. Но восточная методика поможет улучшить спортивные результаты, так как учит выполнять упражнения, требующие сложной координации. Для спортсмена занятия с профессиональным йоготерапевтом — это:
- профилактика травм и укрепление здоровья в целом;
- закрепление результатов реабилитации после травм;
- раскрытие своего спортивного потенциала.
В центре «SPORTDOC» специалисты предлагают своим клиентам совместить йогатерапию с реабилитационной программой.
В чем заключается суть занятий
Любой спортсмен знает, что сила и скорость напрямую связаны с правильной биомеханикой. Если тело человека развито пропорционально, то при занятиях буквально любым видом спорта удастся получить наилучшие результаты. Занятия в центре «SPORTDOC» начинаются с индивидуального осмотра клиента и подбора оптимальных асан. Специалист научит, как правильно выполнять разработанный комплекс, в том числе и в домашних условиях. Тем, кто перенес серьезные спортивные травмы, занятия йогой рекомендуется начинать только после успешно пройденного основного курса реабилитации. Правильно подобранные асаны помогут развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов.
Каких целей удастся достичь
Спортсмены-профессионалы и любители, занимающиеся с йоготерапевтом, отмечают значительное улучшение и повышение:
- выносливости;
- чувства баланса;
- концентрации;
- мышечного тонуса;
- подвижности суставов.
А вот медики, которые обследовали спортсменов, прошедших полный курс йогатерапии, отметили интенсификацию кровообращения и лимфатического тока.
При каких недугах это будет полезно
Выполнение асан поможет людям, которые периодически ощущают:
- бессонницу;
- головные боли;
- трески и скрипы в суставах;
- мышечную слабость.
Даже тем, кто ранее занимался классической йогой, необходимо согласовывать каждую асану с инструктором.
Йогатерапия в «SPORTDOC»
Реабилитация йогатерапией в Москве в Центре «SPORTDOC» проводится сертифицированным специалистом, имеющим медицинское образование. Получить предварительную консультацию можно по телефону. А программу индивидуальных тренировок специалист разработает только после диагностики, записаться на которую можно прямо сейчас, заполнив на нашем сайте специальную форму.
