Занятно…🧐
На прошлой неделе мы получили около 12-15 обращений примерно одинакового содержания:
«Добрый день! Я вот тут бегом занимаюсь, что после 1/3/5 км начинают болеть колени/надкостницы/спина/и тд, запишите меня, пожалуйста, на консультацию, то только после 23.09., а то у меня марафон!»😳😨🙄
⠀
Как вам?!🤨 Вот это героизм! С болью, с большой вероятностью травматизации, но люди бегут!
Решили обсудить эту ситуацию с коллегами в команде SPORTDOC
⠀
Цитируем врача спортивной медицины и реабилитации, ЛФК, кинезиотерапевта, мануального терапевта Галова Максима👇🏼👇🏼👇🏼
⠀
«Я работаю в студии почти 2 года, и за это время я повидал немало!😌
⠀ Преобладающее большинство случаев, с которыми приходилось работать — боль в коленных суставах разной этиологии.
⠀ Кроме этого травмы плечевого и локтевого суставов, боль в спине и шее, травмы голеностопа, нарушение осанки.
⠀ Чаще всего травм можно было избежать☝ , так как причинами служили несоответствие физической нагрузки функциональному состоянию человека, наличие морфо-функциональных и биомеханических нарушений опорно двигательного аппарата, недостаточное внимание к инвентарю и условиям занятия спортом (плохие кроссовки, плохое покрытие для бега).
⠀ Чтобы избежать травм, нужно адекватно оценить свои возможности, оценить состояние здоровья проконсультировавшись с врачем, по возможности устранить слабые звенья и/ или получить рекомендации для тренера,с которым вы занимаетесь, тренироваться в подходящих условиях, используя подходящий инвентарь!
⠀ Совет тем , кто занимается любительским спортом:
соизмерять степень нагрузки состоянию своего здоровья и контролировать последнее,периодически консультируясь со спортивным врачом.»
——————————
А вы как считаете : стоит ли терпеть боль? Где та грань?!
⠀
Будьте здоровы!
Занимайтесь профилактикой!
⠀
Записывайтесь на консультацию и функциональную диагностику любым удобным для вас способом:
* оставив заявку через сайт sportdoc.ru
* ✉️ написав нам в Директ
* позвонив по телефону +7(495)105-95-77
_________
#sportdoc#sportdoctor#восстановлениепослетравм#реабилитацияпослетравм#спорт#спортивнаяреабилитация#лфк#спортбезтравм
