Как реабилитироваться после разрыва сухожилия?

Сегодня мы ответим на важный вопрос, который вы задавали не раз!
Как реабилитироваться после разрыва сухожилия?
⠀
Чтобы начать успешно реабилитироваться после такой травмы нужно понимать ПОЧЕМУ произошло так, что ваше сухожилие разорвалось.
⠀
Причинами разрыва являются:
📌не подготовленность мышц к нагрузкам
📌хроническое напряжение мышц
📌не готовность эластических качеств сухожилия к нагрузкам
⠀
Восстановление
Для качественного восстановления ВАЖНО пройти все стадии реабилитации:
⠀
♻ ОСТРАЯ.
Направлена на снятие отёка, снятие болевого синдрома, удержание мобильности сустава, улучшение кровообращения.
⠀
♻ПОДОСТРАЯ.
Это период начала работы с мышцами с помощью так называемых medical exercises (медицинских упражнений), врач на данном этапе аккуратно включает мышцы и продолжает восстанавливать полную амплитуду сустава и движения.
⠀
♻ПРЕ-спорт.
Непосредственно подготовка к спорту и физическим нагрузкам, включает в себя много ступеней и различные техники, с использованием эластических лент, нестабильных платформ и тд.
⠀
⠀
⁉️ Если у вас остались вопросы по этой теме – пишите нам.
_____
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Калдубинского www.sportdoc.ru
г. Москва, Благовещенский пер., д.1А
⠀
По всем вопросам тел.: +7(495)105-94-77