Кинезиотейпирование: устранение посттренировочных болей с помощью лент
Кинезиотейпирование мышц и суставов было разработано американским хиропрактиком Кензо Касе в 1970-х годах прошлого века. Врач искал способ облегчить естественный процесс выздоровления спортсменов после травм. Но методика получила широкое распространение только после 2008 года, когда тейпы применили для американских спортсменов, участвовавших в пекинской олимпиаде.
Преимущества тейпирования для спортсменов
Кинезиотейп — это особая эластичная лента, которую наклеивают на мышечные зоны, требующие поддержки. В советской медицине в качестве аналога тейпов применяли обычные эластичные бинты. Однако тейпирование с помощью специальных лент имеет множество преимуществ:
- быстрое снятие боли (что очень важно для спортсменов во время соревнований);
- возможность носить наклеенные тейпы несколько суток (с лентами можно мыться в душе и плавать в бассейне);
- обеспечение поддержки ослабленным мышцам на протяжении 24 часов в сутки;
- укрепление мышечной ткани без особых усилий.
Специалисты центра «SPORTDOC» активно применяют кинезиотейпирование при болях и воспалениях, спровоцированных интенсивными тренировками. Также у нас работает сертифицированный преподаватель тейпирования, который может научить правильно наклеивать тейпы в домашних условиях.
Как именно тейпы влияют на организм человека
В то время как применение эластичного бинта значительно ограничивает диапазон движения суставов, тейпы обеспечивают «мобильную» фиксацию. Например, клиенту нужно разработать мышцы ног и мы делаем кинезиотейпирование голеностопного и коленного сустава. Даже при обычной ходьбе человек неосознанно будет применять тяговое усилие, что и приведет к укреплению мышечных волокон. Однако проводить тейпирование должен только специалист, ведь неправильно наклеенные ленты могут усугубить тромбоз и спровоцировать отеки.
Для каких целей можно использовать кинезиотейпы
Техника активно применяется в программах реабилитации профессиональных спортсменов. Кинезиотейпирование суставов может помочь временно восстановить функциональность травмированного опорно-двигательного аппарата. Известно, что футболисты, получившие вывих, возвращались на поле уже через несколько минут после того как было проведено кинезиотейпирование стопы.
Спортсмены-любители могут прибегать к тейпированию для:
- устранения болей во время тренировок;
- предотвращения перенагрузок и спортивных травм;
- декомпрессии фасций (мышечных оболочек);
- активизации кровообращения и лимфотока.
Профессиональное кинезиотейпирование рук и ног значительно повышает устойчивость к нагрузкам, и в то же время снижает скорость утомления.
При каких болезнях и травмах показано применение кинезиотейпов
Специальные ленты помогут практически против любых видов спортивных травм. Спортсменам, занимающимся атлетикой, рекомендуется делать кинезиотейпирование колена, а спины — тяжелоатлетам, бодибилдерам для профилактики «срывов». Подробнее о типах тейпирования можно узнать в центре «SPORTDOC». Общими показаниями являются:
- воспаления мышечных тканей;
- ушибы;
- вывихи;
- растяжения;
- и др.
Как записаться на процедуру в студию»SPORTDOC»
Реабилитация кинезиотейпированием в Москве проводится сертифицированным специалистом центра «SPORTDOC». Можно доверить процедуру профессионалу либо научиться у него самостоятельно наклеивать ленты. Достаточно позвонить нам по номеру, указанному на сайте, либо оставить свои данные в специальной форме.
