Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз — это прекрасный метод восстановления мышечной, соединительной, нервной тканей, а также улучшения микроциркуляции, лимфодренажа.
⠀
Этот метод восстановления нужно выводить на уровень ежедневной привычки, особенно если вы ставите цель активно принимать участие в соревнованиях в различных видах спорта!
⠀
Делать «раскатку» можно как перед тренировкой, так и после, отличие будет в том, что если вы делаете разминку, то вы делаете прокатку по 3-4 повторения, а если вы делаете заминку 4-8 повторений.
⠀
_
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru
⠀
Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77
⠀
#марафон #полумарафон #бег #триатлон #спортивныйврач #спортивнаяреабилитация #фитнес #бегдляздоровья #спортбезтравм #троеборье