Мобилизация голеностопного сустава


‼Как мобилизировать голеностопный сустав?

По сути, мобилизация суставов конечностей происходит по средством выполнения специальных упражнений с целью улучшения подвижности, увеличения амплитуды суставов конечностей, предупреждения мышечных контрактур, улучшения питания в суставах и связках, а также для создания предпосылок для формирования новых двигательных навыков.

Спортсменам, практикующим бег или езду на лыжах крайне важно разогревать голеностопный сустав, а также постоянно заниматься его мобилизацией. Сегодня делимся с вами целым комплексом упражнений, направленных на мобилизацию голеностопного сустава стоя.

__
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru

Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77

#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация