Мягкие техники мануальной терапии для людей с низким болевым порогом
Мягкие техники мануальной терапии — комплекс щадящих массажных движений для устранения мышечных болей и улучшения функциональности суставов. Миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация и тракционные техники активно применялись еще в прошлом столетии, но международная федерация мануальной медицины объединила несколько методик в одно понятие сравнительно недавно. Известной поклонницей концепции является балерина Анастасия Волочкова.
Преимущества мягкой мануальной терапии
Почему стоит отдать предпочтение данной методике:
- Самое главное преимущество — это полная безболезненность.
- Специалист сможет проработать не только крупные мышцы, но и фасции, сухожилия, связки, синовиальные мембраны.
- В отличие от других методик, которые применяются в основном для реабилитации и восстановления опорно-двигательного аппарата, щадящие техники могут применяться и для профилактики образования фиброзных спаек.
Принцип применения мягких методик
Во время проведения процедуры специалист будет использовать только легкие массажные движения. Процедура обычно состоит из сочетания нескольких концепций. Вначале специалист аккуратно растянет зажатые мышечные волокона, высвободит смещенные суставы. Затем основное внимание будет сконцентрировано на проработке соединительных тканей. Мягкие мануальные техники, постизометрическая релаксация мышц рекомендуется спортсменам, тренировки которых основаны на растяжках (гимнасты, легкоатлеты).
Каких целей можно достичь
Щадящий тип терапии часто используется на первых этапах программ реабилитации. Но посетить специалиста стоит и тем спортсменам, которые хотят избежать профессиональных травм в будущем. Курс массажа поможет:
- расслабить напряженные мышцы;
- улучшить качество растяжки;
- разработать фасции;
- снизить болезненные ощущения при дальнейшем выполнении упражнений на растягивание;
- расширить диапазон движений.
Поверхностный массаж также используются для профилактики спортивного травматизма.
При каких травмах поможет мягкая мануальная терапия
Нормальные здоровые мышцы во время тренировок напрягаются, сокращаются, а затем расслабляются. Если же мышечные волокна зажаты, то при интенсивных физических нагрузках могут развиться:
- вывихи;
- деформации;
- растяжения;
- ушибы;
- и др.
Щадящая терапия поможет быстро и безболезненно устранить вышеперечисленные последствия спортивных травм.
Применение щадящих техник терапии в студии «SPORTDOC»
Реабилитация по методике мягких мануальных техник в Москве начинается с обращения в центр «SPORTDOC». У нас работают только специалисты с профильным медицинским образованием, поэтому каждый клиент получает комплексную оценку состояния опорно-двигательного аппарата. Чтобы получить индивидуально разработанный план реабилитации, достаточно заполнить форму на странице или позвонить.
