Много грусти в глазах моих друзей-лыжников из-за отсутствия снежного покрова.
Не буду врать, я тоже грустил, но немного подумав, я понял, что это же прекрасное время, чтобы посвятить его тренировкам развитию специальных физических качеств, поработать со слабыми звеньями биомеханической цепочки, реабилитировать участки, которые причиняют дискомфорт и боль.
Удивительно, но на каждую фазу конькового или классического хода есть десятки подводящих упражнений, а в каждом подводящем еще десятки «подподводящих», и все их можно делать просто на коврике. И когда ты погружаешься в мир «ювелирной» шлифовки техники, идеомоторных тренировок, специальной работы, то ты говоришь себе: «Снег не выпадай, пожалуйста, ведь столько деталей можно доработать».
Многие скажут: «Но ведь это надо делать в базовый период подготовки?!». Но у многих его нет, просто один соревновательный сезон перетекает в другой. Лыжи требуют баланса всех физических, двигательных или биомеханических качеств. Работайте над балансом, силой, скоростью, реакцией, координацией и т.д. Работайте над психологией, медитируйте! Тренировок и упражнений – сотни видов, и если вы занимаетесь циклическими видами спорта – НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ! ВСЕ ОТЛИЧНО.
