ОФП: защита от травм


Многие думают , что мы занимается только реабилитацией острых травм. Это не совсем так!
Мы также занимаемся двумя очень важными направлениями, но в России пока самыми не востребованными, такими как:
✅Профилактика травм.
✅Повышение спортивного результата за счёт коррекции биомеханики опорно-двигательного аппарата.

Отличный пример Искандер Ядгаров ‍♂️, который пришёл к нам в студию без острой «нужды» и «насилия» по приглашению Евгения Кадлубинского @dr.kadlubinskiy

✍ Сделали диагностику, определили слабые звенья (где люфтит, где скрипит, где дрожит) и разработали индивидуальную программу из упражнений, которые нужно делать под строгим наблюдением специалиста с целью включения самых слабых мышц!
И вот вам отличный результат, 3000 м выбежать из 8 минут! Repost @i.yadgarov with @get_repost

Вы постоянно задаёте мне много вопросов о травмах и методах их лечения. К сожалению, я не специалист в этой области, чтобы раздавать грамотные советы. Единственное, в чём я уверен — большую часть травм можно вылечить без хирургического вмешательства, как бы сильно врачи не убеждали вас в обратном. Правильное подобранное ОФП творит чудеса. Но лучше всё же не ждать чудес, а стараться предупреждать травмы, нежели потом их лечить.

Весь базовый период этого сезона я отходил на профилактические занятия в @sportdoc.ru — реабилитационную клинику мастера @dr.kadlubinskiy. Никогда бы не подумал, что существует такое разнообразие скучных упражнений, которые можно делать в домашних условиях. Я не шучу, упражнения реально скучные, но при этом очень эффективные, если выполнять их стабильно. Проверил лично! Уверен, что нет более надёжной защиты от травм, чем нудное и унылое ОФП.