PNF терапия: реабилитация путем раскрытия скрытого потенциала
PNF терапия — это концепция реабилитации, разработанная доктором Кабатом в 1940 г и успешно применяемая в студии «SPORTDOC» Евгения Кадлубинского. Эффективность методики была подтверждена официальными исследованиями, проведенными учеными австралийского Университета Квинсленда. Изначально метод проприоцептивного нейроциркуляторного проторения (именно так расшифровывается аббревиатура в названии) применялся сугубо для восстановления после таких тяжелых заболеваний, как полиомиелит, рассеянный склероз. Но сегодня концепция нашла свое применение в спортивной медицине и спортзалах: принципы терапии эффективно применяются для выполнения растяжки мышц-антагонистов, тактильной и визуальной стимуляции, сопротивления, тракции, аппроксимации, временной и пространственной суммации.
Основные преимущества методики
Аббревиатура PNF расшифровывается и переводится как проприоцептивное нейроциркуляторное проторение (нейромышечное облегчение, если говорить проще), терапия обеспечивает:
- быстрое повышение гибкости;
- ускорение реакции нервно-мышечных механизмов;
- расширение существующего диапазона движений;
- стимуляцию глубоких мышечных слоев;
- снижение риска травмирования суставов или мышц во время последующей тренировки.
Реабилитация по методике PNF подходит и спортсменам-любителям, и профессионалам, а также практически не имеет противопоказаний. Реабилитолог предложит перенести начало занятий лишь при наличии у клиента инфекционных и воспалительных заболеваний.
В чем заключается суть проприоцептивного нейромышечного облегчения
Методика PNF представляет собой последовательное сокращение и расслабление мышц. Важно помнить, что успех процедуры зависит от полного расслабления:
- Клиент должен как бы «забыть» механику выполнения простейших движений, причиняющих боль.
- Квалифицированный специалист выявит слабые мышечные и суставные элементы и разработает программу терапии.
- Во время индивидуальных занятий специалист задаст амплитуду и траекторию движения, заново научит клиента выполнять простые и сложные упражнения.
Подобные манипуляции не только благотворно влияют на мышечную систему, но и стимулируют участки головного мозга, отвечающие за координацию и механику движений.
Какие задачи можно решать с помощью PNF терапии
Чтобы полностью восстановить здоровье, понадобится примерно три месяца (но точный срок терапии определяется только после осмотра). Регулярное посещение позволит:
- улучшить координацию;
- восстановить контролируемую подвижность конечностей;
- привести в тонус мышцы;
- нормализовать работу нервной системы.
Методики проприоцептивного нейромышечного облегчения могут применяться как с целью восстановления после спортивных травм, так и для общего оздоровления спортсмена.
В каких случаях применяется PNF терапия
Методика помогает спортсменам:
- восстановиться после травм суставов (плечевого, голеностопа и т. д.);
- реабилитироваться после разрывов связок;
- устранить нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.
В том числе PNF терапия используется для устранения двигательных нарушений, спровоцированных неврологических расстройствами.
Занятия в студии спортивной реабилитации «SPORTDOC»
Если вы хотите пройти реабилитацию по методике PNF в Москве — оставьте контактные данные в специальной форме внизу страницы. Координаторы перезвонят в течение нескольких минут и ответят на все интересующие вопросы. Далее вы можете приехать на консультацию к нашим квалифицированными специалистам. А после комплексной диагностики будет разработана индивидуальная программа занятий, которая будет включать в себя элементы традиционных техник и самых современных технологий.
