👉PNF терапия – что это за метод и как он работает?
В рамках работы студии мы используем различные техники и методики, позволяющие значительно улучшить состояние наших клиентов. Сегодня мы подробнее поговорим именно о PNF терапии.
Аббревиатура PNF расшифровывается и переводится как проприоцептивное нейроциркуляторное проторение (нейромышечное облегчение, если говорить проще), терапия обеспечивает:
🔹быстрое повышение гибкости;
🔹ускорение реакции нервно-мышечных механизмов;
🔹расширение существующего диапазона движений;
🔹стимуляцию глубоких мышечных слоев;
🔹снижение риска травмирования суставов или мышц во время последующей тренировки.
⠀
Реабилитация по методике PNF подходит и спортсменам-любителям, и профессионалам, а также практически не имеет противопоказаний. Специалист предложит перенести начало занятий лишь при наличии у клиента инфекционных и воспалительных заболеваний.
⠀
🔻Чтобы полностью восстановиться после травмы, понадобиться около трёх месяцев, но точный срок восстановления определяется только после первичного визита.
Регулярные занятия и тренировки с использованием данной техники позволят:
🔹улучшить координацию;
🔹восстановить контролируемую подвижность конечностей;
🔹привести в тонус мышцы;
🔹нормализовать работу нервной системы.
⠀
Методики проприоцептивного нейромышечного облегчения могут применяться как с целью восстановления после спортивных травм, так и для общего оздоровления спортсмена.
⠀
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
⠀
sportdoc.ru
+7 (495) 105-94-77
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
⠀
#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация
#методикиsportdoc
