Методика PNF

PNF терапия: реабилитация путем раскрытия скрытого потенциала

PNF терапия — это концепция реабилитации, разработанная доктором Кабатом в 1940 г и успешно применяемая в студии «SPORTDOC» Евгения Кадлубинского. Эффективность методики была подтверждена официальными исследованиями, проведенными учеными австралийского Университета Квинсленда. Изначально метод проприоцептивного нейроциркуляторного проторения (именно так расшифровывается аббревиатура в названии) применялся сугубо для восстановления после таких тяжелых заболеваний, как полиомиелит, рассеянный склероз. Но сегодня концепция нашла свое применение в спортивной медицине и спортзалах: принципы терапии эффективно применяются для выполнения растяжки мышц-антагонистов, тактильной и визуальной стимуляции, сопротивления, тракции, аппроксимации, временной и пространственной суммации.

Основные преимущества методики

Аббревиатура PNF расшифровывается и переводится как проприоцептивное нейроциркуляторное проторение (нейромышечное облегчение, если говорить проще), терапия обеспечивает:

  • быстрое повышение гибкости;
  • ускорение реакции нервно-мышечных механизмов;
  • расширение существующего диапазона движений;
  • стимуляцию глубоких мышечных слоев;
  • снижение риска травмирования суставов или мышц во время последующей тренировки.

Реабилитация по методике PNF подходит и спортсменам-любителям, и профессионалам, а также практически не имеет противопоказаний. Реабилитолог предложит перенести начало занятий лишь при наличии у клиента инфекционных и воспалительных заболеваний.

В чем заключается суть проприоцептивного нейромышечного облегчения

Методика PNF представляет собой последовательное сокращение и расслабление мышц. Важно помнить, что успех процедуры зависит от полного расслабления:

  • Клиент должен как бы «забыть» механику выполнения простейших движений, причиняющих боль.
  • Квалифицированный специалист выявит слабые мышечные и суставные элементы и разработает программу терапии.
  • Во время индивидуальных занятий специалист задаст амплитуду и траекторию движения, заново научит клиента выполнять простые и сложные упражнения.

Подобные манипуляции не только благотворно влияют на мышечную систему, но и стимулируют участки головного мозга, отвечающие за координацию и механику движений.

Какие задачи можно решать с помощью PNF терапии

Чтобы полностью восстановить здоровье, понадобится примерно три месяца (но точный срок терапии определяется только после осмотра). Регулярное посещение позволит:

  • улучшить координацию;
  • восстановить контролируемую подвижность конечностей;
  • привести в тонус мышцы;
  • нормализовать работу нервной системы.

Методики проприоцептивного нейромышечного облегчения могут применяться как с целью восстановления после спортивных травм, так и для общего оздоровления спортсмена.

В каких случаях применяется PNF терапия

Методика помогает спортсменам:

  • восстановиться после травм суставов (плечевого, голеностопа и т. д.);
  • реабилитироваться после разрывов связок;
  • устранить нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

В том числе PNF терапия используется для устранения двигательных нарушений, спровоцированных неврологических расстройствами.

Занятия в студии спортивной реабилитации «SPORTDOC»

Если вы хотите пройти реабилитацию по методике PNF в Москве — оставьте контактные данные в специальной форме внизу страницы. Координаторы перезвонят в течение нескольких минут и ответят на все интересующие вопросы. Далее вы можете приехать на консультацию к нашим квалифицированными специалистам. А после комплексной диагностики будет разработана индивидуальная программа занятий, которая будет включать в себя элементы традиционных техник и самых современных технологий.