Вы замечали, что есть упражнения, которые вам доставляют удовольствие?🤨☺️ Вам хочется их делать снова и снова!
А есть упражнения, которые вызывают «отвращение» 🤢🤮, и вы всячески пытаетесь их обойти, когда тренируетесь самостоятельно или пытаетесь заболтать тренера, когда он их начинает вам давать.🤨
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Внимание ✋🏼Важно!!!
⠀
Именно эти упражнения, не доставляющие вам удовольствия, являются для вас полезными, потому что они включают в работу мышцы, которые у вас слабо развиты или вообще «выключены».🤥
⠀ ⠀ Важно помнить, что у человека в ходе повседневной жизни, занятий любыми видами физической активности, формируются в той или иной мере мышечные дисбалансы, где сильные мышцы тянут кости в свою сторону, тем самым формируя нарушения осанки, сбивают силовые равновесия, нарушают биомеханику, артрокинематику и т.д.
⠀ 💥Поэтому когда вы тренируетесь,важно выстраивать комплексы упражнений, опираясь не на «хотелки» сильных звеньев , а с упором на «нехотелки» слабых звеньев.💥
⠀
Если вы будете подходить к упражнениям осознанно и наполнять их смыслом, то помимо задач рекомпозиции тела, вы будете реально продлевать жизнь вашего опорно-двигательного аппарата и сохранять здоровье.
⠀
Расскажите какие у вас самые любимые / нелюбимые упражнения?🧐
⠀
Будьте здоровы!🌿
Занимайтесь профилактикой!🌿
⠀
Записывайтесь на консультацию и функциональную диагностику любым удобным для вас способом:
* 💻 оставив заявку через сайт sportdoc.ru
* ✉️ написав нам в Директ
* 📞 позвонив по телефону +7(495)105-95-77
_________
#sportdoc#sportdoctor#восстановлениепослетравм#реабилитацияпослетравм#спорт#спортивнаяреабилитация#лфк#спортбезтравм
