Правильная работа тазобедренного сустава

Если Вы бегаете, катаетесь на беговых лыжах, горных лыжах — одним словом занимаетесь спортом, где активно задействованы ноги, то очень важно «заботиться» о правильной работе тазобедренного сустава!🦵🏼
⠀
Одним из ключевых биомеханических критериев здоровья этого сустава является его мобильность.
⠀
Что это значит?👀🤔
⠀
Это значит, что Вы можете свободно совершать движения в рамках физиологических амплитуд.👌🏻
⠀
Из-за мышечных дисбалансов, неправильно выстроенных тренировок, перегрузок сустава и т.д. мобильность может снижаться, что в свою очередь создаст предпосылки для возникновения коксартроза.
⠀
Мы, с радостью, делимся с Вами комплексом из 3 упражнений, которые позволят это спрофилактировать.🌿