Добрый день, уважаемые друзья , подписчики , коллеги! 👋🏼
⠀
На прошлой неделе (многие из вас видели) мы запустили в студии расширенный диагностический приём. И несколько клиентов , которые записались одними из первых, уже узнали о себе, точнее о функциональном состоянии своего организма много нового и полезного, получили практические рекомендации и советы. Одним из этих клиентов стала Ирина Барышникова @irishbarysh !
⠀
Барышникова Ирина, 31 год.
Спортсменка-любитель, увлекается триатлоном и выступает за команду ABST @abst_team. Так увлекается, что ее достижения в сезоне 2018:
- 2 место в AG (возрастной группе) на Ironman 70,3 Astana, прошла отбор на Чемпионат мира Ironman 70,3.
- 1 место в абсолютном зачёте IronStar Завидово, дисциплина SuperMix!
Сейчас у Ирины в планах пройти отбор на Чемпионат мира в следующем году и достойно выступить там, а также проехать шоссейную многодневку где-нибудь в Доломитах. Достойные цели , не правда ли?😏😏
⠀
И конечно, с такими нагрузками важно следить за состоянием своего «кузова». Во время консультации Ирина поделись с врачом , что иногда ощущает боль в коленных суставах и пояснице, заметим данные ощущения не регулярные, они появляются ли о в начале тренировки, либо во время.
Во время диагностического приема специалистом по спортивной медицине и реабилитации, в первую очередь , были проведены тесты по основным мышечным цепям — передняя, задняя и спиральная (спортивные мышечные цепи), в рамках которых были выявлены основные проблемы. В данном случае — гипертонус или перенапряжение мышцы напрягателя широкой фасции бедра справа.
Проведя весь комплекс мануально-мышечного тестирования, ортопедического тестирования и дополнительно тестирования по протоколу ЦСКА были даны рекомендации как для самостоятельной работы, так и для работы в студии со специалистом, но все они носят именно профилактический характер, т. к. «кузов» Ирины в хорошем состоянии.
Ирина решила пройти 4 занятия с инструктором из нашей команды. А далее будет заниматься самостоятельно.😊
⠀
Будьте здоровы!🌿
Занимайтесь профилактикой!🌿
