Разминка во избежание травм


Чтобы избежать травм и заболеваний плечевого сустава зачастую достаточно вспоминать и делать элементарную разминку, которая:

✅»разбудит» мышцы, которые отвечают за безопасность сустава;
✅увеличит приток крови ( «разогреет») сустав;
✅ что в свою очередь увеличит качество работы мышц и снизит риск травматизации многократно!

Желательно в разные дни делать разнообразные комплексы, (не надо придерживаться одного шаблона!!!), это позволит разминать сустав во всех векторах и амплитуда.
__
📍Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru

Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77

#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация