Разминка

Как часто наши клиенты говорят:
😞«Эх, если бы я делал разминку, то травмы бы не было!»😔
⠀
👉Как считаете действительно ли это так?
Тотальная нехватка времени и желание скорее встать на лыжи или побежать, не сделав правильную активацию мышц, значительно повышает риск травмироваться при потери контроля над движением или приводит к повышенному износу сустава.
Почему спросите вы?!
Так как вы не включили мышцы, которые обеспечивают его конгруэнтность!
⠀
‼Разминка не менее важна, чем тренировка и лучше немного сократить время основной тренировки, но сделать правильную разминку, чем сделать с максимальной отдачей тренировку, без качественной разминки
__
👉Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru
⠀
Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77
⠀
#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация
⠀
На фото очаровательная @krasnomovetsolesia