Реакция опоры

✅Реакция опоры.
⠀
Вы когда-нибудь задумывались о возможностях вашей аммортизационной системы и типах поверхностях, на которых вы тренируетесь?
Если проводить аналогию с машиной, то это как настройки подвески у джипа, кроссовера, легковушки или гоночного болида. Про настройки будет отдельный пост, но сейчас мы поговорим про поверхность, потому что понимая особенности поверхности, вы можете себя тренировать с учётом конкретной поверхности и регулировать жёсткость приземления.
⠀
Принцип простой:
чем лучше вы готовы, тем поверхность может быть жёстче и нестабильней, чем хуже, тем мягче и стабильней.
____
Вот вам примерный перечень поверхностей от мягкой до жёсткой поверхности:
⠀
Песок
Газон природный
Газон искусственный
Резиновая дорожка
Грунт
Деревянный пол
Асфальт
_
Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского sportdoc.ru
+7 (495) 105-94-77
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
⠀
#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация