Когда вы много тренируетесь, в организме постоянно идут адаптационные процессы. В мышцах, связках, сухожилиях, крови, лимфе, иммунной, кардиореспираторной системах и т.д. Эти процессы идут ежесекундно, как реакция на стресс, который вы получаете в ходе тренировки. И если хоть в какой-то из систем темпы адаптации не успевают за оказываемым стрессом (тренировкой), то начинается недовосстановление (утомление), которое накапливается.
Поэтому травма – это своего рода ПРЕДОХРАНИТЕЛЬ, который говорит Вам «STOP». Как в машине лампочки компьютера на панели управления. Если вы сознательный и у вас небольшая травма, то воспримите это как лампочку предупреждения (предохранитель) и скажете спасибо организму, что предохранитель сработал не в сердечно-сосудистой системе в виде микроинфаркта, или не в нервной системе в виде микроинсульта, или не в иммунной системе в виде иммунодефицита. Если вы сознательный, то вы притормозите, скажете «Слава Богу» и займетесь восстановлением.
Удачи, и радуйтесь, когда у вас травма.
