Триггерные точки


❓Вопрос, который волнует многих:
ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ 🤔👇🏼

Если во время массажа или миофасциального релиза Вы чувствуете в отдельных точках или зонах сильную боль, жжение или иррадиацию (боль всей мышцы или группы мышц), то есть вероятность, что это триггерная (болевая) точка, которая может приносить очень большой дискомфорт, вплоть до боли в покое без давления на неё! Наверняка многие из Вас сталкивались с этим, так?!👀

🧐 Гипотез по причине возникновения очень много, как и техник работы с ними. В нашей студии SPORTDOC мы придерживаемся концепции, что триггерные точки возникают в той мышце, которая находится в хроническом мышечном перенапряжение!

🧬 Чаще всего причина перегрузки кроется в биомеханических нарушениях, например, эта мышца берет на себя «обязанности», которые в норме должна выполнять другая мышца. Или в результате неправильной (не экономичной) технике, например, бега — идёт хроническая перегрузка этой мышцы, что способствует образованию в ней триггерных точек и постепенному ослаблению этой мышцы.

✅ Мы уверены, что первоочередная задача — это найти биомеханическую причину этой боли, затем её устранить и только потом, с помощью самостоятельных техник или специальных техник со специалистом поработать локально в триггерной точке, регионе и полностью вылечить Вас! ✅

А Вы часто сталкиваетесь с наличием триггерных зон? Что делаете?