👉Подборка упражнений для динамической активации средней ягодичной мышцы
⠀
❓Вы знаете, что мнение о необходимости статической растяжки перед тренировкой устарело, но динамическая разминка, направленная на разогрев мышц, имеет особое значение, поскольку ягодичные представляют собой “спящую” мышечную группу.
⠀
👉Первое, что поможет разбудить ягодичные, – это использование в разминке упражнений, требующих участия этих мышц, то есть тех движений, которые заставляют их работать.
⠀
_
👉Студия спортивной реабилитации и восстановления Евгения Кадлубинского
г. Москва, Благовещенский переулок, д. 1А
sportdoc.ru
⠀
Есть вопросы? Вы всегда можете позвонить в нашу студию!
+7 (495) 105-94-77
⠀
#восстановлениепослетравмы #спортивнаятравма #спортбезтравм #спортивнаяреабилитация #спортивноевосстановление #спортивныйврач #бегбезтравм #sportdoc #грыжа #протрузия #здоровыйфитнес #реабилитация
На фото очаровательная @ss.fit
